第一次冲浪报名了letsgosurfing在邦迪海滩的课程两小时，可以站起来2次，推荐推荐！ 安全下车！
🛜报名网址：网上搜索letsgosurfing，可以选择上课的海滩，时间，起码提前3-4小时预约，如果太靠近上课时间，预约窗口会关闭。 冲浪小白的话尽量选择退潮的时间段，浪稍微小一点，好驾驭一点。
🩱需要带什么： 泳衣和毛衣。不要带太多贵重物品，所有个人物品都是统一放在一个塑料箱子，没有locker，可以带个冲浪帽或者太阳帽防晒。
🏄♀️人数： 一个教练和4个学员。 适合第一次冲浪的人。 我第一次去的时候，同课程的还有一个也是第一次冲浪的女生，和只上过1-2次课的情侣。
需要听懂基本指令，英文教学。讲解时间大约20分钟，其余100分钟就是下水环节了，会分三段练习，每练完一段上来休息一下，并且讲解下一部分。建议会游泳，报名成功会提前发个表格waiver需要填写，其中有一个选项是能否游50米。
具体流程：提前20分钟左右到店报自己的报名名字，教练会主动过来指引，如果没有湿衣，店会提供，有个简单的更衣室，供换泳衣然后套上湿衣，然后所有个人用品（不下水的东西）全部放在一个塑料箱子里面，跟着教练去海滩，取冲浪板，在沙滩上讲解约20分钟，先自我介绍和想要今天达成的目标，教练讲解今天的课程流程，以及安全须知，比如分辨海浪、遇到离岸流怎么办等等，还有冲浪姿势。然后教练会到海中央，我们提着板依次走到教练旁边，上板，准备好，等教练调整好板和浪来了，喊ready123go，大概一次能尝试5-6次，然后休息，到下一部分。
感受： 像教练说的，第一次冲浪会被一次次掉下来喝海水打击到，但是有两次在板上站了几秒钟就可以开心一整天甚至一整周了。教练非常鼓励型，如果累了，随时可以提出，也会根据你的姿势纠正动作，当你站起来了还会为你欢呼。平时不常运动，第一次冲浪还是很累的，特别是冲完提着板到海里走向教练，要迎接一次次浪冲过来，大概会走到水位到胸口位置吧。想要拍照的，最好让朋友在旁边帮忙拍哈。